Pandemi 'gözü' de vurdu

Pandemide saatlerce süren online toplantılar ve uzaktan
eğitim nedeniyle ekrana bakma süresinin uzaması, uyum spazmı olarak
adlandırılan göz kaslarının kasılmasına ve ağrıya neden olabiliyor. Göz
Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Serkan Biliş uyarılarda bulundu.Koronavirüs
nedeniyle cep telefonu, tablet ve bilgisayar kullanımının arttığını dile
getiren Batıgöz Sağlık Grubu Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Serkan Biliş, uzun
süre ekrana bakmaktan kaynaklanan şikayetlere bağlı olarak hasta sayılarında
artış yaşandığını belirtti.Pandemide yaygınlaşan göz şikayetleri ve alınması gereken
önlemler konusunda uyarılarda bulunan Biliş, "Pandemi nedeniyle hepimiz
evlerimize kapandık. Evlerimize kapandığımız için de hem çocuklar hem de
yetişkinler okul hayatlarını, iş hayatlarını bilgisayar üzerinden yürütmek
zorunda kalıyor. Bu durum bizi çok daha fazla ekrana bağımlı hale getiriyor.
Keyfi olarak kullandığımız cep telefonlarını, bilgisayarları bir de iş için
evde devamlı kullanmak zorunda kalmak, göze bağlı problemleri pandemi sürecinde
daha da artırdı" dedi.'MASKEYİ DOĞRU KULLANMAMAK GÖZ KURULUĞUNA NEDEN
OLUYOR'Gözlük kullananların en büyük sorunlarından birinin de gözlük camındaki
buğulanma olduğunu ifade eden Op. Dr. Serkan Biliş, "Maske nedeniyle
gözlük camlarında buğulanma oluyor. Bu durum vatandaşları rahatsız ediyor ve
gözlük takmamaya başlıyorlar. Görmedikleri ya da zor gördükleri için daha fazla
göz ağrısı şikayetiyle başvuruyorlar.Maskenin burun kısmında bulunan teli iyi
bir şekilde sıkmadığımız zaman nefesimizin gözümüze doğru yönelmesi nedeniyle
göz kuruluğu artıyor. Teli güzel sıkmak ve zaman zaman düzeltmek gerekiyor.
Özellikle maske kullanımına bağlı göz kuruluğu bu sebeple artıyor"
dedi.'GÖZÜ EN ÇOK YORAN CEP TELEFONU'Çok uzun süre yakına ve aynı noktaya
bakmaktan uyum spazmı olarak adlandırılan, göz kaslarının kasılması durumunun
ağrıya neden olabileceğini vurgulayan Biliş, göz sağlığını korumak için dikkat
edilmesi gerekenleri, şöyle anlattı:"Ortam aydınlatmasının iyi olması
gerekiyor. Özellikle gece karanlığında yatakta cep telefonuna bakmak insanın
gözünü çok daha fazla yoran ve kurutan bir durum. En azından uyumadan 1 saat
önce ekranlı cihazlarla ilişiğimizi kesmemiz gerekiyor.Ekran başında çok uzun
süre kalmak göz kırpma refleksimizi azalttığından göz kuruluğu riskini
artırıyor. Ekrana bağlı göz yorgunluğunu azaltmak için 20'ler kuralı denen bir
kural var. Ekrana bakarken her 20 dakikada bir 20 saniye, 20 inç (en az 6
metre) kadar uzağa bakmak insanın uyum spazmını çözdüğü için göz ağrısını
azaltacaktır.LED ekrandan gelen mavi ışıklar gözümüzü çok daha fazla yoruyor.
Gözlükte mavi ışığın zararlı dalga boyunu filtre eden gözlük camı kullanmak
yorgunluk etkilerini azaltacaktır.Ekranda bir şey seyredeceksek cep telefonu
ekranı yerine tablet, tablet ekranı yerine bilgisayar, bilgisayar yerine
televizyon ekranını tercih etmek lazım. Bu cihazların içinde gözü en çok yoran
cep telefonu."