GAZİEMİR'DEN ÖĞRENCİLERE SINAV ÖNERİLERİ

Gaziemir Belediyesi Destek Eğitim Kursu’nda (GAZİDEK) görev yapan Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Öğretmeni Ceren Tercan, sınava girecek öğrencilere önerilerde bulundu. “Sınava girecek öğrencilerimiz sınavın
hayatın bir parçası olduğunu ve asla hayatın tamamı olmadığını unutmamalılar”
diyen Tercan, “Hayatta olumsuz duygular kadar olumlu duygular var. Olumsuz
düşüncelerden uzaklaşarak olumluya odaklanın. Bunları yaparken gerçekçi olun.
ınavda, yıl boyunca sergilediğiniz performansa yakın bir sonuç alacağınızı
unutmayın. Başarıya ulaşmak için kendinize inanın” dedi.
ınav günü yaklaştıkça öğrencilerin
kaygılarının arttığını, belli seviyede kaygının sağlıklı olduğunu belirten Ceren
Tercan, “Önemli olan kaygının kontrol edilebilir ve işlevsel olmasıdır. Bir
miktar kaygı insanların yüksek performans göstermesine yardımcı olur. Öğrenciler,
doğru nefes egzersizleriyle sınav kaygısı ve stresle baş edebilir” dedi. 
Sınav günü önerileri
ınavda zamanın doğru
kullanılmasını ve zorlanılan sorunun sona bırakılmasını öneren Tercan, “Sınav
günü güzel bir kahvaltı yaparak güne başlayın. Soruları çözmeye motivasyonunuzu
artıracak dersten başlayın. Turlama taktiğini uygulayın. Zorlandığınız soruyu
atlayarak daha sonraki turda bu soruları bir daha çözmeye çalışın. Sınav
esnasında birkaç defa derin nefes alarak zihninizi sakinleştirin. İki oturum
arasındaki 45 dakikalık arada yalnız kalarak zihninizi boşaltın” diye konuştu.