İzmir Kent Haber Yahya Başkanı’nın Seyif Defteri”nin bu haftaki konuğu Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilimdali Öğretim üyesi i Dr.Seçkin Şenışık. Dr. Şenışık, sporcuların pandemi döneminde dikkat etmesi gerekenleri ve sporcu sağlığı hakkında kritik bilgiler verdi.
Sporcuların pandemi döneminde nasıl etkilendiğine değinen Şenışık, “ Sporcular çok aktif insanlar. Spor yapmak depresyon dahil pek çok hastalığa yakalanma riskini en az seviyeye indiriyor, bu yüzden sporu şiddetle öneriyoruz. Pandemi döneminde sporcular ara vermek zorunda kaldılar. Belli bir kısım online dersleri uygulamaya çalıştı. Ama ister istemez kas yapısı zayıfladı ve kondisyonları azaldı. İzolasyon dönemi ne yazık ki böyle etkiler yarattı. Bu dönemden sonra yaralanma düzeyinde artış meydana geldi. Bu da sporcular ne kadar etkilendiğini gösteren en büyük kanıt “ dedi.
İzolasyon döneminin sona ermesiyle sporcuların yavaş yavaş eski düzene döndüğünü belirten Şenışık, programlara uyulması gerektiğini belirtti. Şenışık, “ Evde kondisyon bisikleti kullanılabilir.Böyle imkanlar yoksa yürüyüş yapar gibi pek çok egzersiz yapılmalıdır. “diye konuştu.
Şenışık, “ Sporcuların, spora yavaş yavaş dahi olsa geri dönmelerini istiyoruz. Depresyona kadar giden psikolojik sorunların, kas kaybının ve bir çok hastalığın önüne geçebilmek için bu dönemde tekrar spor yapmak oldukça önemli bir durum. Lakin uzun süre verilen aradan sonra birden yüklemeden de kaçınılmalı” Dedi.
Şenışık, pandemi döneminde sporcu sağlığı için alınacak önlemlere dikkat edilmesinin önemli olduğunu söyleyerek, “Kapalı alanlar az kullanılması, soyunma odalarının dezenfekte edilmesi, odalarda bulunun eşyalara minimum seviyede temas edilmesi , sosyal mesafeye dikkat edilmesi gibi kriterler oldukça önemli. Bu kriterlere dikkat ederek antrenman yapmak tabi ki riski tamamen ortadan kaldırmayacak.Ama riski en aza indirmemiz gerekmektedir. Çünkü gerek ekonomik açıdan ayakta kalmaya çalışan kulüpler , gerek sporcuların geçimini sağlamak amacıyla bazı spor müsabakaları ve organizasyonları var. Dünyada da yavaş yavaş başlarken sporcular da elbet eski düzenlerine dönmek mecburiyetindeler. “açıklamalarını yaptı.
Yorumlar
Kalan Karakter: